|
پژوهشگران هلندي بـراي
درمـان
كمر درد روش هاي جديدي يافته اند كـه بـا وجود كمر درد مي
توان كار كرد طوريكه درد به بدن آسيب نمي زند.
بـه گـزارش پـايگــاه خبــري وب ام دي در اينترنت, بر اساس روش
دانشمنـدان هـلنـدي افراد مبتلا به كمردرد در هفته دو جلسه يك ساعته
ورزش مي كنند و تمرينات ورزشي آنان شامل بلند كردن كيف دستي و
اشيايي ماننـد آن است.
براساس توصيه اين متخصصان اشيايي كه براي تمرين هاي ورزشي در
نظر گرفته مي شوند هر جلسه سنگين تر از جلسه قبل خواهند بـود و همه
حركات بدون درنظر گرفتن دردآور بـودن آنها اجرا مي شود.
بر اساس تحقيق پـژوهـشگـران, افـرادي كـه
استراحت مطلق دارند پس از
سه ماه به كـار خود باز مي گردند اماافرادي كه با برنامه جديـد
درمـان مي شوند پس از دو ماه سركار خود حاضر خواهند شد.
منبع
:
WWW.IRLENZ.COM
|
